今週のトピックス

初雪⛄

２年ぶりに横浜に雪が降りました。
わたしは体調がよくないとき、スープを飲んだりお風呂にゆっくり入って身体を温めるようにしています。からだが温かいとネガティブなことを考えなくなるからです。WRAP講師のしんくさんも、エアコンの温度調節も大切な体調管理の一部として取り入れていました。

いつもと違う環境下におかれることで自分の心体について知ることができることがあります。滅多に降らない雪なので自分を知るいい機会にしたいです。