今週のトピックス

港風舎で毎日のセルフケアのため活用している「Ｋ－ＳＴＥＰ」のご紹介です。
左に○が多ければ良好。逆に○が右に多い時は体調悪化のサインです。
リカバリー欄には、体調維持のためにとるべき行動パターンを記入します。
私も活用し始めてからは、体調悪化時はスムーズに対応し、それが大きな乱れにつながらないよう、より体調管理に意識が向くようになりました。
また支援者さんと共有する事で、客観的に自分の体調を振り返る事も出来ると考えます。
就労を目指す中で、このシートが心強いアイテムになるよう、積極的に活用して参ります。