シニアフィットネスについて

シニアフィットネスは「運動教室」形式で行っています。

身体を動かし、仲間と会話しながら健康づくりをしてみませんか。初めて身体を動かす高齢の方でも安心して利用できる施設です。
内科外来も併設していますので、肥満や生活習慣病を改善したい方にもお勧めです。

※シニアフィットネスは、令和5年3月31日をもって事業を終了します。
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プログラム

プログラム内容

	筋力アップ＆ストレッチ	加齢に伴う筋力低下の防止を目的とした体操を行います。 また、ボール・棒など体操に取り入れ、楽しく体力づくりが行えます。
	イス体操	イスに座って体操をします。
	イス体操・ストレッチ	イスに座って体操・ストレッチを行います。
	リズム体操＆ストレッチ	音楽に合わせ身体を動かし、楽しく健康づくりが行えます。 また、運動の疲れを残さないよう、しっかりストレッチも行います。
	イス体操＆リハビリ	イスに座って行う体操です。姿勢の調整や関節痛・肩こりなどの軽減を目的に行います。