シニアフィットネス

シニアフィットネスについて

シニアフィットネスは「運動教室」形式で行っています。

営業日平日(月曜日~金曜日)
定員15人(各回)
時間 9:15~10:45 運動教室 1回目
11:00~12:30 運動教室 2回目
13:30~15:00 運動教室 3回目
料金運動教室 1回 600円
回数券(11枚綴り) 6,000円
定休日土曜・日曜・祝日・年末年始(12/29~1/3)

身体を動かし、仲間と会話しながら健康づくりをしてみませんか。初めて身体を動かす高齢の方でも安心して利用できる施設です。
内科外来も併設していますので、肥満や生活習慣病を改善したい方にもお勧めです。

プログラム

プログラム内容

筋力アップ&ストレッチ加齢に伴う筋力低下の防止を目的とした体操を行います。
また、ボール・棒など体操に取り入れ、楽しく体力づくりが行えます。
イス体操イスに座って体操をします。
イス体操・ストレッチイスに座って体操・ストレッチを行います。
リズム体操&ストレッチ音楽に合わせ身体を動かし、楽しく健康づくりが行えます。
また、運動の疲れを残さないよう、しっかりストレッチも行います。
イス体操&リハビリイスに座って行う体操です。姿勢の調整や関節痛・肩こりなどの軽減を目的に行います。
  • お問い合わせ:045-475-0178(シニアフィットネス)